Для того чтобы поддерживать сове здоровье, привлекательно и молодо выглядеть, не достаточно одних только физических нагрузок. И даже правильное раздельное питание – это еще не все составляющие успеха. В организме женщины обязательно должны быть определенные вещества и компоненты, которые стимулируют правильную работу всех важных систем организма.
Многие женщины самостоятельно выбирают программу и бессистемно употребляют препараты. Проконсультировавшись со специалистами, можно разработать индивидуальную программу поддержания организма.
Чтобы волосы были красивыми и шелковистыми, кожа – нежной и упругой, жизнь – активной и радостной, специалисты рекомендуют употреблять монокапсулы. Одним из важнейших обязательных веществ в женском организме являются Кислоты omega 3 и omega – 6. Эти вещества организм не вырабатывает сам, следовательно, их надо употреблять внутрь в виде растительных масел и рыбы.
Эти омега-кислоты не запускают процесс старения кожи, стимулируют иммунитет и работу сердечнососудистой системы. Для того чтобы кожа выглядела молодой и красивой, надо включить в свой рацион лососевую рыбу.
Следующий ингредиент – коллаген, который «отвечает» за состояние волос, ногтей и кожи. В коллагене содержится белок, способный активно бороться с целлюлитом. Поэтому сыворотки и крема с коллагеном следует употреблять для насыщения клеток кожи.
Некоторые женщины полагают, что фолиевая кислота требуется только беременным женщинам, но это мнение ошибочное. Фолиевая кислота поддерживает тонус организма, придает хорошее настроение. Чтобы данный компонент в достаточном количество содержался в организме, надо употреблять овощи и фрукты, или вместо них употреблять фолаты.
Биотин надо употреблять тем, кто хочет, чтобы волосы были здоровыми и сильными. Это вещество содержится в витаминах группы «В», курс составляет не более 6 месяцев.
Следующий обязательный витамин для укрепления костной ткани – витамин D. Его можно получить в капсулах, а также от лучей солнца. Данный витамин отвечает за выработку гормонов, а также восстанавливает углеводный обмен.
Липолиева кислота помогает нормализовать вес, укрепляет нервную систему. Таблетки с липоевой кислотой можно купить на сайте аптеки.
